par Georges Charles
Dimanche 1er janvier
Lu ceci dans l’année 2011 : « Rester jeune et bien vieillir. Les règles n’ont pas changé : faire du sport, manger équilibré et avoir des projets. Le meilleur pour le cerveau, c’est l’exercice physique.
Quatre activités efficaces pour prévenir Alzheimer : jardiner, tricoter, voyager, bricoler. Point commun de ces activités ? Elles nécessitent d’élaborer un plan avant de le mettre à exécution. »
On peut fumer 3 à 4 cigarettes par jour si on fait du sport. Les Japonais fument, sont stressés et boivent en excès. Mais ils ont une alimentation faiblement calorique, riche en fruits, légumes, poissons maigres et très pauvres en graisse animale. Ils ont l’espérance de vie la plus élevée au monde !
Les projets pour 2012
Dans la série des bonnes résolutions : développer son assertivité personnelle. L’assertivité est la capacité à s’exprimer et à défendre ses droits sans empiéter sur ceux des autres, de façon à développer des relations plus harmonieuses.
Dans la série des bonnes résolutions : développer son assertivité personnelle. L’assertivité est la capacité à s’exprimer et à défendre ses droits sans empiéter sur ceux des autres, de façon à développer des relations plus harmonieuses.
Le mot assertivité vient de l’anglais assertiveness, substantif formé à partir du verbe to assert : affirmer, s’affirmer, défendre ses droits, défendre son opinion. Assertiveness peut se traduire en français par l’affirmation de soi, la confiance en soi, l’assurance personnelle, la " force tranquille ".
L’assertivité est étudiée dans les domaines de la psychologie sociale et du management. En management, les compétences liées à l’assertivité sont les suivantes : se respecter et se faire respecter, développer une bonne assurance interne, identifier ses attitudes les plus fréquentes, savoir faire face à des comportements passifs, agressifs et manipulateurs.
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